Il faut au minimum trois séances pour que les séances soient efficaces. Voici le protocole que j’applique.
Séance 1 :
- Echange sur les habitudes alimentaires
- Séance hypnose : gestion des envies et des pulsions
Séance 2 : Se motiver
- Séance de perte de poids inspiré du script de Cal Banyan
Séance 3 : Pose d’un anneau gastrique virtuel
En appui :
- Chaque séance est enregistrée et envoyée à la fin des rendez-vous.
- Le livre gratuit body challenge sur le site com
- Application MyFitnessPal
- Application Respirelax
L’hypnose, bien qu’elle ne fasse pas mincir en tant que telle, peut être une méthode utile à laquelle avoir recours lors d’un régime ou en parallèle d’un programme minceur. En effet, elle peut vous aider à renforcer votre mental et à mieux rester fidèle à vos objectifs de perte de poids.
Attention tout dépendra de votre motivation et de votre volonté. Vous êtes les seuls acteurs du changement. Le praticien vous accompagne. L’hypnose n’est pas de la magie mais un outil pour vous aider. Ne l’oubliez pas !!
