Formation en entreprise avec un groupe de 12 personnes
AU PROGRAMME
Objectifs : Libérer son stress : Apprendre à se contrôler émotionnellement, ne pas se laisser envahir par ses émotions et pour éviter de somatiser.
- Accueil
- Qu’est-ce que le stress ? Comprendre le stress pour le maitriser
- Quels sont les agents stresseurs de votre travail ?
- Exercices pour se libérer du stress immédiat :
- Les signes du stress :
- La stratégie du stress :
- Gérer son stress
La vraie question est comment je me mets en action et c’est souvent ce comportement qui est inadapté qui maintient le stress en nous.
Séance hypnose : 1H Evacuation du stress
